Recetas familiares sanas y sencillas
Descubre recetas deliciosas y prácticas para familias ocupadas. Desde cenas saciantes hasta dulces más inteligentes, The Family Food Upgrade™ te ayuda a cocinar con ingredientes básicos y pasos fáciles. Pequeños cambios. Grandes resultados.™
3 dulces más inteligentes que encantarán a tu familia
Disfruta de algo dulce sin renunciar al sabor. Estas tres recetas usan ingredientes cotidianos y fruta para crear postres que encajan en una alimentación equilibrada.
Lleva The Family Food Upgrade a tu cocina
¿Listos para que comer sano sea parte del día a día de tu familia? Consigue tu copia digital de The Family Food Upgrade™ de Matthew J. Fordham y descubre sustituciones de alimentos prácticas, estrategias para compras más inteligentes y formas realistas de crear mejores hábitos. Disponible por 12,99 $ en Amazon Kindle y Apple Books. ¡Elige tu plataforma y empieza hoy mismo!
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La edición de Apple Books es ligera y portátil. Llévala contigo al súper, consulta recetas en las noches más ajetreadas y anota tus sustituciones favoritas sobre la marcha.
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Cómo montar un plato familiar equilibrado
Comer equilibrado no tiene por qué ser difícil. Empieza llenando la mitad del plato con verduras y frutas, un cuarto con proteínas y el otro cuarto con granos integrales o carbohidratos nutritivos. Ajusta las cantidades según la edad y el apetito de cada uno. El objetivo es el equilibrio, no la perfección.
